Breathwork (of: ademwerk) is een breed begrip. Het gaat om het bewust beïnvloeden van je ademhaling, om zo een bepaald doel te bereiken. Van een simpele ademhalingsoefening tot een intense breathwork sessie: het valt allemaal onder de noemer ademwerk. ons doel is vooral om te werken met het onbewuste denkkader.
Breathwork komt dus in vele soorten en smaken. Ook wanneer je voor het diep helende breathwork wilt gaan, zijn er zijn verschillende methodieken en technieken waar je mee aan de slag kunt. Een daarvan is Rebirthing Breathwork. Wat houdt het in, en wat doet het met je? Ik vroeg het aan Rebirthing facilitator Aylin çaliskan en zij is ook tevens onderwijzer maar heeft vooral ook een hart voor personen die in een maatschappelijk kwetsbare situatie leven.
“Aan het einde van een Rebirthing sessie ervaren de meeste mensen diepe vrede, verbondenheid en helderheid.
Aylin çaliskan heeft jarenlang ervaring als coach Rebirthing.
Wat is Rebirthing Breathwork?
Aylin “Rebirthing is een ademhalingstechniek waarbij je contact maakt met de goddelijke levensenergie in jezelf. Door deze holistische, intuïtieve vorm van ademhalen ontstaat een diepe ontspanning. Rebirthing breathwork wordt ook wel ‘conscious connected breathing’ genoemd.
Maar Rebirthing is zoveel meer dan een ademtechniek. Rebirthing maakt het namelijk mogelijk om de kracht van je eigen adem in te zetten om op zowel fysiek als mentaal, emotioneel en spiritueel niveau heling te brengen. Je ademhaling brengt je in contact met emoties en herinneringen, vooral wanneer deze onverwerkt of weggedrukt zijn, waardoor je deze kunt verwerken en loslaten.”
“Hoe je ademt zegt ontzettend veel over hoe het met je gaat.”
“Hoe werkt dat, emoties en slechte onbewuste ervaringen of gedachten loslaten via je adem?”